Stürze sind die häufigste Unfallursache im eigenen Daheim. OTAGO ist ein Trainingsprogramm, das mit einfachen Übungen die Kraft und das Gleichgewicht von Seniorinnen und Senioren verbessert, um den Alltag selbständig und sicherer meistern zu können. Es wurde von der Medizinischen Universität OTAGO in Neuseeland entwickelt. Ziel ist es, dass ältere Menschen so länger selbständig wohnen können, sich fitter und beweglicher fühlen und über eine stärkere Muskulatur sowie ein besseres Gleichgewicht verfügen und geistig fit bleiben. Speziell ausgebildete Trainerinnen begleiten Interessierte ein halbes Jahr lang mit acht Hausbesuchen zu je einer Stunde. Ein eigener Trainingsplan mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen sorgt für eine lang anhaltende Wirkung.

Wer kann an diesem Programm teilnehmen?

Selbständig lebende Senior*innen, die sich nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen fühlen - speziell, wenn es ihnen schwerfällt, die Wohnung allein zu verlassen, wenn sie einen Gehstock bzw. Rollator nutzen oder im letzten Jahr mehr als einmal gestürzt sind. Ein Aufstehen vom Stuhl, nur mithilfe der eigenen Hände, ohne Unterstützung einer anderen Person sollte möglich sein.

Bei Interesse können Sie sich gerne an den Mobilen Hilfsdienst des KPV Nenzing wenden.

Kontakt:

Brigitte Latzer, T. 0664/4218276 (Mo bis Fr, 8 bis 12 Uhr)

Selbstbehalt: € 40,- für 8 Hausbesuche, ca. € 14,- für Gewichtsmanschetten

OTAGO wird vom Gesundheitsförderungsfonds Vorarlberg gefördert.